往還日誌（384）

 

■2月4日、水曜日、快晴。立春。夜、ごみを捨てに行くと、いきなりの朧月だった。

きのうの夜は豆を撒き、年豆を食べた。豆まきの豆は、いつも思うが、かなり美味い。

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一般社会操作論の原稿が溜まってきたので、3月くらいを目途に、一本にまとめて、プレプリントであるAcademia.eduにまずアップしようと思っている。

その時々の時事問題を事例として入れているので、一本に編集するのは、そう簡単ではないとは思うが、一般社会操作論を世界の学者コミュニティに可視化して、反応を見ることが目的である。

その後、査読付きの雑誌に挑戦していく。

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『現代詩手帖』2月号が、「イラン現代詩を読む」を特集している。

その中に、アヤット・ホセニイ著「イランにおける日本の俳句受容史」がある。

たいへん興味深いことに、冒頭にこう書いてある。

「イランの人々は、日露戦争の知らせを耳にする以前、日本という国についてほとんど知識を持っていなかった、しかし、1905年、アジアの極東に位置する島国・日本がロシアの帝国海軍を破り、その威信を失墜させたというニュースが届くと、長年、強大な隣国ロシアと戦っては破れ、領土を失ってきたイランの人々は、大きな衝撃を受け、日本への関心を急速に高めた」

この部分を、読むと、イランとロシアの関係を踏まえれば、そうなんだろうなと思うと同時に、複雑な気分になる。

日露戦争に勝利したことが、その後の日本の国家としての方向を大きく「勘違い」させて、国家の現実的諸条件を直視するよりも、妄想を膨らませることになったからだ。靖国神社で、「英霊」が誕生したのは、日露戦争からである。

アヤット・ホセニイさんは、テヘラン大学で日本語を教えているという。

イランでも、俳句が盛んになっており、ペルシャ語によるハイクが定着していること自体には、そう驚かないが、俳句と、標ペルシャ語以外の諸方言における詩形の中に、比較可能なものが存在しており──たとえば、イラン南東部バルーチェスターン地方のバルーチ方言に伝わる短い口語詩リーコ（Liko）は、日本語俳句との間に類似点を持つことが研究によって示されている──、イランでハイクが盛んになることで、これまで関心が払われなかったイラン諸民族固有の詩形に、光が当たっているというのである。

これは、日本語俳句の受容効果として、とても面白い。

イランは、現在、イラン革命以降最大の危機に瀕している。

西側メディアは、米国とイスラエルの意を汲んだ記事を配信し──たとえば、根拠なく、検証なく、ハメネイ師がロシアへの亡命を準備しているとイスラエル人記者に書かせた英国の『タイムズ』、それを日本の記者クラブメディアは、検証抜きで思考停止したまま流している。

その結果、イランという国家は、ロシアと同じように、うす暗く抑圧的なイメージが形成されている。

頭が足りないのは哀れだが、社会操作資本であるがゆえに、そうとうに罪深い。

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腎臓の数値に若干の問題があるので、腎臓をいかに105歳まで維持するかは、かなり重要な問題となっている。

ライフワークに、それだけ時間がかかるからだが、70代では腎臓病でないひとは珍しくなる（慢性腎臓病は70代で3人にひとり）と、腎臓専門医の東北大学名誉教授、上月正博ドクターは言っている。

上月ドクターのYouTubeを視聴して、やはりなと思ったのは、ウォーキングの効用である。

また、意外に難しいなと思ったのが、たんぱく質の摂り方である。

たんぱく質は、一般に、体重×1.5g（整形外科は、×1.5と言っている）あるいは×1.2g（最新の研究では、1.2でいいとも言われている）が一日の摂取量として適正と言われている。

たんぱく質は慢性的に足りない状態になると栄養失調となり、細胞老化の加速条件となる。つまり、たんぱく質不足は、細胞や骨の修復・更新に支障が出る。

たんぱく質は、代表的な用途としては、筋肉（筋原線維タンパク）合成や、内臓タンパク（肝臓・腸・腎臓）、酵素、ホルモン、免疫タンパク（抗体）、血漿タンパク（アルブミンなど）、皮膚・髪・爪、神経伝達物質の前駆体などに使われ、いわば、全身の再生産の基本材料なのである。

この中で、筋肉（筋原線維タンパク）合成については、一回の摂取で有効に合成される量に上限があり、それは30gから40g程度とされる。それを超えた分は、その回の筋合成には寄与しにくい。

ただし、それを超えた量のタンパク質は、その回の筋合成には寄与しにくいものの、内臓タンパクや酵素、免疫タンパクなど、他の生理的用途の材料としては利用される。

面白いのは、タンパク質には明確な使用の「優先順位」があるということである。

たんぱく質は、生命維持に必須な内臓・酵素・血漿タンパクに最優先で使われ、筋肉は最後に回される。

筋肉は最大のアミノ酸貯蔵庫であり、不足時は分解され、他組織に回される。

（アミノ酸が数十〜数千個つながった高分子の立体構造がタンパク質。レンガ＝アミノ酸、家＝たんぱく質の関係となっている）

高齢になるほど、筋肉を形成・維持しておくことが必要だと言われるのは、筋力を維持する必要性ばかりではなく、アミノ酸の貯蔵庫を確保しておく必要があるからである。

高齢になると、内臓・免疫の細胞が壊れやすくなり、修復効率が落ち、更新頻度が上がるため、内臓・免疫の維持により多くのタンパク質が必要となり、相対的に筋肉に回る分が減る。そればかりか、筋タンパク合成（MPS）は若年者ほど上がらない。

このため、ますます筋肉量は減少する傾向がある。

筋トレは、高齢者ほど必要なのである（無理な強度ではなく、適度な強度で、ということが前提だが）。